「 月別アーカイブ:2020年12月 」 一覧

目覚め

ぐっすり眠って、スッキリ目覚めるには

2020/12/18   -スタッフブログ

おはようございます。布団から出るのがつらい季節になってきましたね。そんなときでもスッキリと目覚めて活動的に日中を過ごすには質の良い睡眠が必要です。そこでどうすればよく眠れるのか、まとめてみました。 朝 …

ラジオ体操第三(⁈)

2020/12/17   -スタッフブログ

おはようございます! 寒い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしですか。 最近HIKARI事業所では体力向上と健康維持のため、 ラジオ体操やストレッチを積極的に取り入れております。 ラジオ体操といえば …