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ハッピーバレンタイン♡

投稿日:2021年2月13日 更新日:

明日2月14日はバレンタインDay(^^)最近では自分へのご褒美チョコが流行っているみたいですね♡

数年前からブームが続き最近ではスーパーなど身近な場所で買えるようになったハイカカオチョコレート。実際口にしてみると「え。」とあまりの苦さにびっくりされた方も少なくないと思います(;´∀`)

しかしこの苦みこそが健康に役立つ栄養素が豊富に含まれているカカオマスの正体なんだそうです!(^^)!

ということで今回はハイカカオチョコレートに秘められた効能についてまとめてみました。

エイジングケア効果

ハイカカオチョコレートに豊富に含まれるカカオポリフェノールには、血管や肌を若々しく保つ効果があるといわれています。
酸化を引き起こす活性酸素の働きを抑えることで、動脈硬化や肌のトラブルを予防してくれます。

便秘予防

カカオマスには、便のかさを増して排便を促す食物繊維が豊富に含まれています。また、カカオ由来のカカオプロテインには、腸内環境を整える効果があることが確認されています。これらの成分を定期的に摂取することで、便通を改善する効果が期待できます。

記憶力アップ・認知症予防

カカオポリフェノールは、脳の栄養となるタンパク質「BDNF」に働きかけて、認知機能を高めるといわれています。
この作用は記憶力アップや認知症予防につながると期待されています。

ダイエット効果

カカオに含まれるテオブロミンには脂肪分解作用、さらにカカオポリフェノールには脂肪の蓄積を抑える効果があるため、ダイエットをしたい方にもハイカカオチョコレートが適しています。
砂糖をカットしている分、低糖質なこともダイエット面にプラスといえるでしょう。

まとめ

これまであま~いチョコレートばかり食べてきましたが、調べてみるとハイカカオチョコレートには思っていたよりも多くの効能があり、こんなにメリットがあるならあの苦みも我慢できそうな気がしてきました(^^)/

学習や仕事、家事の合間のちょっとした休憩などにハイカカオチョコレートを取り入れてみるのもいいですね。食べすぎにはご注意くださいね★

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